Первый слайд
Второй слайд
Третий слайд
Четвертый слайд
Пятый слайд

Невозможное возможно: едим и худеем!

Сообщество красоты и здорового образа жизни Елены Санжаровской

Она открыто делится полезными советами и прочей информацией со своими подписчиками в «Инстаграме», является ведущей собственного канала в Youtube, модератором на своем официальном сайте, организует фитнес-туры и фитнес-марафоны, участники которых достигают ошеломительных результатов в короткие сроки. И все это в атмосфере взаимопомощи и взаимной поддержки.

А к Новому году Елена приготовила настоящий подарок для своих подписчиков и всех желающих, кто хочет попробовать свои силы в ЗОЖ (здоровый образ жизни). До конца года действует специальное предложение: любая программа с прошедших марафонов всего за 1000 рублей!

Можно выбрать программу либо для похудения, либо для набора мышечной массы, а также хит программ – SLСУШКА от Елены Санжаровской!

Для многих похудение – это синоним стресса и каких-то неимоверных мучений, ограничений, преодолений. Я категорически против такого подхода!

Конечно, если ты решила привести себя в порядок и заранее настраиваешься на неприятный процесс, то хватит тебя ненадолго. Красивое тело – это результат здорового образа жизни, которое включает в себя правильное питание, физические тренировки и душевное равновесие. Здоровый образ жизни – это не какой-то короткий временной отрезок, когда ты вдруг решила похудеть; это постоянный процесс, который должен быть естественным и приносить удовольствие. Иначе о каком душевном равновесии и хорошем настроении может идти речь? Именно с этим посылом чуть больше года назад я вышла на просторы «Инстаграма». Сейчас у меня больше 100 тысяч активных подписчиков. Я счастлива, что могу поделиться своими знаниями с таким огромным количеством людей, каждый их которых стремится стать лучше.

О мотивации

В интернете сейчас масса информации: как похудеть, набрать массу, сформировать красивый рельеф тела… Платные и бесплатные программы, «чудодейственные» системы от очередных фитнес-гуру и просто домашние наработки любителей фитнеса. Но тех, кто разочаровался во всех этих подходах, едва ли не больше! Так, посидев на очередной диете, устав бороться с собой и полностью разочаровавшись, вы угрюмо смиряетесь с тем, что просто «кость широкая», плохая наследственность, работа полна стрессов (вариантов много, выбирай любой). После чего вы вернетесь к своему обычному ритму существования. Здесь вас ждут традиционный малоподвижный образ жизни, сдобная булка и вечерние переедания.

Пожалуй, вопрос мотивации – один из самых трудных для начинающих

Сломать привычный уклад, выработанный годами, не так просто, – делится Елена. — Не так просто, особенно в условиях, когда близкие тебя просто не понимают. Муж спрашивает: «Зачем тебе худеть? Я тебя и такой люблю». Свекровь обижается, что отказываешься от фирменных пирожков. Коллеги по работе осуждают, что ты отрываешься от коллектива, подсовывая очередную конфету на традиционных чаепитиях. И вот ты осталась один на один со своей мечтой обрести идеальное тело. В этот момент очень важно оказаться среди единомышленников, которые поймут и поддержат. Я, с одной стороны, стараюсь мотивировать своим примером, найти путь к сердцу каждого, а с другой – держу в ежовых рукавицах, бываю очень резка и бескомпромиссна. Иначе нельзя.

Интересно, что некоторые подписчики Елены настолько заражаются идеей здорового образа жизни, что сами уходят в фитнес-индустрию, становятся тренерами и наставниками.

Да, есть у меня примеры, когда мои подписчики меняли свой образ жизни кардинально. Вчерашний офисный работник, который с одышкой поднимался на третий этаж, приведя себя в форму, обретал и новую профессию фитнес-тренера. Я, наверно, повторюсь, но это важно: моя задача – не только сформировать грамотно программу тренировок и питания, но также поменять мировоззрение человека!

Фитнес-марафоны

Очень популярными среди последователей Елены Санжаровской стали фитнес-марафоны. «Инстаграм» буквально засыпан хэштегами #slмарафон#slрезультат. Длятся они около двух месяцев. Каждый участник получает подробное меню на каждый день, которого должен придерживаться весь период марафона, а еще – видео с тренировками. Меню включает обычные продукты, никаких недоступных заморских яств. Но, конечно, еду придется готовить, перекус колбасой из холодильника тут не поможет. Тренировки Елена разрабатывает для дома и тренажерного зала. Если тренируешься дома, то нужен только минимальный набор спортинвентаря: наборные гантели, фитбол, коврик и удобная спортивная форма.

Я не даю скучать! Процесс должен быть интересным, увлекательным, захватывающим.

Периоды проведения SL-марафонов для меня очень напряженные. Во-первых, это огромное количество участников, у которых на первых порах множество вопросов и комментариев. Но так как мы все-таки сообщество единомышленников, объединенных общей целью, очень выручает взаимопомощь самих участников проекта. Тем более у меня есть девочки, которые участвуют в каждом марафоне! Во-вторых, я сама контролирую, что происходит с каждым моим марафонцем: просматриваю видео тренировок, анализирую, исправляю ошибки, даю свои рекомендации. Ну и, в-третьих, я не даю скучать! Процесс должен быть интересным, увлекательным, захватывающим. Именно поэтому я и организую конкурсы с очень хорошими призами, мотивирую в процессе занятий. Постоянно что-то приходится придумывать, чтобы поддерживать боевой настрой своей команды. Но наградой за труды и усилия мне служат отличные результаты моих подписчиков и их бесконечные благодарности.

Сейчас у Елены Санжаровской множество новых проектов… В разработке уникальные программы тренировок, готовятся новые марафоны, на стадии запуска проект по доставке здорового питания «Худеть легко с Еленой Санжаровской». Все это подтверждает, что концепция здорового образа жизни имеет живой отклик в массах, а Елена своим трудом и желанием делится знаниями и опытом, находит путь к сердцу сотен тысяч людей. И это только радует!

 

Результаты SL-марафона

Можно много еще сказать о фитнес-марафонах и об уникальности программы SL-марафон. Но мы не будем, так как фото «до» и «после» говорят сами за себя.

И совсем чуть-чуть на закуску: пример замечательной жиросжигающей тренировки! Включайтесь!


Компания: Елена Санжаровская

Персона: Елена Санжаровская

Сайт: http://sanzharovskaya.ru/


К списку новостей >>

Другие новости

Новости Яндес Директа: Показы объявлений внизу страницы полностью заменят блок справа

В ближайшие дни в Директе произойдет изменение правил показа — правый рекламный блок будет полностью заменен на блок объявлений под результатами поиска.

Компания: Яндекс

Персона: Команда Яндекс.Директ

Сайт: http://webmaster.ya.ru/

«Оригинальные тексты» в Яндекс.Вебмастере

Многие владельцы сайтов сталкиваются с тем, что контент их сайтов копируют. Поисковые системы знают об этом и стараются ранжировать сайты-первоисточники выше ресурсов, которые заимствуют удачный контент с целью привлечения трафика.

Компания: Яндекс

Персона: Команда Яндекс.Вебмастера

Сайт: http://webmaster.ya.ru